Vann utgjør 60 % av kroppen vår og elimineres konstant (urin, svette osv.). Det er derfor viktig å drikke mye for å fylle på dette kroppsvannet. Overflødig vann elimineres effektivt gjennom urinen, og tillater evakuering av avfall produsert av kroppen. Vann tillater derfor blant annet fortynning av avfall i nyrene og forhindrer dermed dannelse av urinstein og urinveisinfeksjoner.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet MangerBouger.fr
- Siden Public Health France, og delen om ernæring og fysisk aktivitet
- ANSES-nettstedet, Nasjonalt organ for mat, miljø og arbeidshelsesikkerhet, og dens mat- og ernæringsseksjon.
- Nettstedet til French Nutrition Society
- PNNS-rapporten, National Nutrition and Health Program (2018-2023), som definerer alle ernæringsanbefalingene