Søvn er en viktig tid hvor hjernen lader opp batteriene, sorterer og strukturerer den tallrike informasjonen som mottas i løpet av dagen. Det bidrar til å lindre akkumulert tretthet, både fysisk og mentalt. Det kan også tilby en pause fra våre nåværende tanker og bekymringer. Selv om disse kommer tilbake i løpet av dagen, er vi bedre rustet til å håndtere dem når de er uthvilte fordi søvn bidrar sterkt til effektiviteten vår, humøret og velværet vårt.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen