Det finnes flere typer tobakksavhengighet: en fysisk avhengighet knyttet til nikotin, og to andre dimensjoner som er psykologiske avhengigheter (søke trøst i tobakk) og atferdsmessig (røykevane i visse sammenhenger). Fysisk avhengighet av nikotin og dets symptomer forsvinner vanligvis i løpet av noen få uker. På den annen side tar symptomene på psykologisk og atferdsavhengighet lengre tid før de forsvinner. Hvis du fortsatt føler en sterk røyketrang flere år etter røykeslutt, er det sannsynligvis en psykologisk avhengighet som fortsatt er i arbeid. Dette kan være knyttet til et underliggende problem som kronisk angst eller til og med depresjon, som deretter bør behandles. Ikke nøl med å snakke med helsepersonell.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:
- Siden for Tobakksinformasjon
- Santé Publique France-nettstedet og dets seksjon om tobakk
- "Ameli" helseforsikringsnettsted og dens tematiske fil om tobakk

Og mer spesifikt, ressursene du kan konsultere for å slutte å røyke:

- Tobakksinfotjeneste: applikasjonen som tilbyr deg metoder for å slutte, som du kan laste ned her
- 3889: gratis telefontjeneste for tobakkspesialister fra mandag til lørdag fra kl. 08.00 til 20.00.
- En tobakksspesialist: en profesjonell som lytter for å hjelpe deg med å slutte under gode forhold, som du enkelt finner på nettsiden til tobakksinfotjenesten her