Blant metodene for å slutte å røyke, hører vi mye om noen som nikotinplaster eller hypnose. Men de er langt fra de eneste: det er mange andre, og hver kan vise seg å være mer eller mindre tilpasset et gitt individ. Når det gjelder nikotinerstatninger, finnes de også i andre former enn plaster som tyggegummi, sugetabletter, sprayer eller til og med inhalatorer. Blant ikke-medikamentelle hjelpemidler kan vi sitere visse psykologiske tilnærminger som har bevist seg selv, for eksempel kognitiv atferdsterapi. Fysisk aktivitet og avspenningsteknikker kan også hjelpe til med å håndtere angsten som føles når du slutter å røyke.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:
- Siden for Tobakksinformasjon
- Santé Publique France-nettstedet og dets seksjon om tobakk
- "Ameli" helseforsikringsnettsted og dens tematiske fil om tobakk

Og mer spesifikt, ressursene du kan konsultere for å slutte å røyke:

- Tobakksinfotjeneste: applikasjonen som tilbyr deg metoder for å slutte, som du kan laste ned her
- 3889: gratis telefontjeneste for tobakkspesialister fra mandag til lørdag fra kl. 08.00 til 20.00.
- En tobakksspesialist: en profesjonell som lytter for å hjelpe deg med å slutte under gode forhold, som du enkelt finner på nettsiden til tobakksinfotjenesten her