Dersom de langsiktige helseeffektene ofte er velkjente (progressiv reduksjon i risiko for hjerte- og karulykker, lungesykdommer og mange kreftformer osv.) er det også umiddelbare effekter på hverdagen. Etter to dager uten tobakk kommer smak og lukt tilbake, etter 4 uker blir huden vakrere og etter 3 måneder er pusten bedre og individet føler mer energi. Dette merkes også i lommeboken: I Frankrike sparer en person som røyker en pakke sigaretter per dag rundt 300 euro etter en måneds stopp, 3600 euro etter et år og nesten 18 000 euro etter 5 år. Og ved å slutte å røyke beskytter du også familien din mot risikoen forbundet med passiv røyking.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Informasjonssiden om tobakk
- Siden for Tobakksinformasjon
- Santé Publique France-nettstedet og dets seksjon om tobakk
- «Amelie» helseforsikringsnettsted og dens tematiske fil om tobakk

Og mer spesifikt, ressursene du kan konsultere for å slutte å røyke:

- Tobakksinfotjeneste: applikasjonen som tilbyr deg metoder for å slutte, som du kan laste ned her
- 3889: gratis telefontjeneste for tobakkspesialister fra mandag til lørdag fra kl. 08.00 til 20.00.
- En tobakksspesialist: en profesjonell som lytter for å hjelpe deg med å slutte under gode forhold, som du enkelt finner på nettsiden til tobakksinfotjenesten her