Stilt overfor stresset fra en helsekrise eller kjedsomheten av innesperring, kan du bli fristet til å begynne å røyke igjen. For å bekjempe disse trangene er det viktig å ta vare på din mentale helse. WHO anbefaler å skape en så komplett daglig rutine som mulig og holde tankene opptatt med positive aktiviteter eller tanker, men også sørge for at du får nok søvn og spiser et balansert kosthold. Ikke nøl med å be dine kjære om hjelp til å kjempe mot dine trang. Og hvis en trangepisode oppstår, gjør en umiddelbar aktivitet som å strekke ut, ta en dusj, ringe en venn osv. for å distrahere deg og få deg til å ønske å reise bort.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:
- Siden for Tobakksinformasjon
- Santé Publique France-nettstedet og dets seksjon om tobakk
- "Ameli" helseforsikringsnettsted og dens tematiske fil om tobakk

Og mer spesifikt, ressursene du kan konsultere for å slutte å røyke:

- Tobakksinfotjeneste: applikasjonen som tilbyr deg metoder for å slutte, som du kan laste ned her
- 3889: gratis telefontjeneste for tobakkspesialister fra mandag til lørdag fra kl. 08.00 til 20.00.
- En tobakksspesialist: en profesjonell som lytter for å hjelpe deg med å slutte under gode forhold, som du enkelt finner på nettsiden til tobakksinfotjenesten her