Når du slutter å røyke, er det vanlig å føle seg deprimert en stund. Når du røykte, ble noen av nevronale reseptorer vant til å bli stimulert av nikotin, som fungerer som et stimulerende middel. Nikotinabstinens kan derfor forårsake en følelse av tretthet eller depresjon. Dette er imidlertid bare midlertidig og bør gradvis forsvinne. Unn deg selv annerledes, gjør sport, gratuler deg selv med fremgangen du har gjort, fokuser på fordelene du føler (lettere pust, gjenoppstått smak og lukt) og de andre fordelene ved å stoppe (sparing osv.) er alle veier å vurdere for å gi moralen et løft.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:
- Siden for Tobakksinformasjon
- Santé Publique France-nettstedet og dets seksjon om tobakk
- "Ameli" helseforsikringsnettsted og dens tematiske fil om tobakk

Og mer spesifikt, ressursene du kan konsultere for å slutte å røyke:

- Tobakksinfotjeneste: applikasjonen som tilbyr deg metoder for å slutte, som du kan laste ned her
- 3889: gratis telefontjeneste for tobakkspesialister fra mandag til lørdag fra kl. 08.00 til 20.00.
- En tobakksspesialist: en profesjonell som lytter for å hjelpe deg med å slutte under gode forhold, som du enkelt finner på nettsiden til tobakksinfotjenesten her