Studier har faktisk vist at, som en del av en diett, var vekttapet større hvis vannforbruket var høyere. Dette forholdet har imidlertid ikke blitt påvist utenom en diett. Visse vann, kalt «slankende vann», er rike på magnesium, som letter tarmpassasjen, som kan assosieres med en slankende effekt, men ingen studie har kunnet bevise denne effekten. Vann utgjør uansett 60 % av kroppsvekten vår og elimineres hele tiden (urin, svette osv.), og derfor er det viktig å drikke mye, selv før du føler deg tørst.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet MangerBouger.fr
- Siden Public Health France, og delen om ernæring og fysisk aktivitet
- ANSES-nettstedet, Nasjonalt organ for mat, miljø og arbeidshelsesikkerhet, og dens mat- og ernæringsseksjon.
- Nettstedet til French Nutrition Society
- PNNS-rapporten, National Nutrition and Health Program (2018-2023), som definerer alle ernæringsanbefalingene