Barndommen er en gunstig periode for å tilegne seg gode matvaner. Fra de er veldig små er foreldrene rollemodeller: sunn mat og gleden ved å spise overføres lettere hvis foreldrene går foran. Men å lære å elske sunn mat kan ta tid og krever å prøve den samme maten flere ganger til forskjellige tider. Å involvere barn i måltidstilberedning kan også hjelpe dem å oppdage mat og lette deres aksept. Til slutt vil hyggelige måltider delt i henhold til strukturerte spiserytmer også bidra til å tilegne seg gode matvaner.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet MangerBouger.fr
- Siden Public Health France, og delen om ernæring og fysisk aktivitet
- ANSES-nettstedet, Nasjonalt organ for mat, miljø og arbeidshelsesikkerhet, og dens mat- og ernæringsseksjon.
- Nettstedet til French Nutrition Society
- PNNS-rapporten, National Nutrition and Health Program (2018-2023), som definerer alle ernæringsanbefalingene