Konseptet med et balansert kosthold introduseres på skolen, fra barneskolen og utover. Hjemme, lær barnet ditt tidlig å spise godt, å favorisere visse matvarer og å spise andre i små mengder. Hvis barnet ditt "sulter" på visse matvarer, tilby ham annen mat fra samme gruppe (f.eks. yoghurt hvis han ikke liker melk) for å lære ham å spise alt. Fortsett å tilby den avviste maten minst en gang i måneden og i samme form. Det er også viktig å statuere et eksempel: vis ham at du spiser det samme som han og at du liker det.

Se infografikken mer detaljert, klikk her.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet MangerBouger.fr
- Siden Public Health France, og delen om ernæring og fysisk aktivitet
- ANSES-nettstedet, National Agency for Food, Environmental and Occupational Health Safety, og dens mat- og ernæringsseksjon.
- Nettstedet til French Nutrition Society
- PNNS-rapporten, National Nutrition and Health Program (2018-2023), som definerer alle ernæringsanbefalinger