Flytende kalorier er kalorier som finnes i drinker. Sukker, spesielt i flytende form, bidrar til vektøkning. Kohortstudier har vist en lineær sammenheng mellom forbruk av sukkerholdig drikke og vektøkning. I tillegg viser en metaanalyse utført i 2023 at forbruket deres er signifikant assosiert med risikoen for hypertensjon, hjerneslag og dødelighet av alle årsaker. Inntak av sukkerholdige drikker er assosiert med økt risiko for kardiometabolske sykdommer, som diabetes type 2 Så vær forsiktig med brus, men også fruktjuicer, som er sukkerholdige drikker.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet MangerBouger.fr
- Siden Public Health France, og delen om ernæring og fysisk aktivitet
- ANSES-nettstedet, National Agency for Food, Environmental and Occupational Health Safety, og dens mat- og ernæringsseksjon.
- Nettstedet til French Nutrition Society
- PNNS-rapporten, National Nutrition and Health Program (2018-2023), som definerer alle ernæringsanbefalinger