Tobakksforbruk innebærer en trippel avhengighet: fysisk avhengighet (på grunn av nikotin kan den kompenseres med nikotinsubstitutter), psykologisk avhengighet (tobakk hjelper med å håndtere angsten din, og atferdsavhengighet (knyttet til ditt sosiale miljø). Fysisk avhengighet forsvinner i løpet av noen få uker mens psykologisk avhengighet kan ta flere måneder Selv om den første måneden er den vanskeligste, er hver person forskjellig og kan ta noen dager eller flere måneder å stoppe, det viktigste er å ankomme.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:
- Siden for Tobakksinformasjon
- Santé Publique France-nettstedet og dets seksjon om tobakk
- "Ameli" helseforsikringsnettsted og dens tematiske fil om tobakk

Og mer spesifikt, ressursene du kan konsultere for å slutte å røyke:

- Tobakksinfotjeneste: applikasjonen som tilbyr deg metoder for å slutte, som du kan laste ned her
- 3889: gratis telefontjeneste for tobakkspesialister fra mandag til lørdag fra kl. 08.00 til 20.00.
- En tobakksspesialist: en profesjonell som lytter for å hjelpe deg med å slutte under gode forhold, som du enkelt finner på nettsiden til tobakksinfotjenesten her