De fleste (2/3) som slutter å røyke vil gå opp i vekt året etter at de slutter, mens en tredjedel av dem ikke vil. I gjennomsnitt er vektøkningen beregnet til rundt 4 kg. Hvordan kan vi forklare denne tendensen til vektøkning? Ved å slutte å røyke blir du ikke lenger utsatt for nikotin som reduserte appetitten og økte energiforbruket. Når du stopper, kan du også ha en tendens til å kompensere for mangelen ved å småspise eller håndtere angsten med mat. Imidlertid vil effektiv substitusjon som riktig doserte plaster og noen få enkle kostholdsråd hjelpe deg med å forhindre mulig vektøkning. Ikke nøl med å snakke med legen din.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Siden for Tobakksinformasjon
- Santé Publique France-nettstedet og dets seksjon om tobakk
- "Ameli" helseforsikringsnettsted og dens tematiske fil om tobakk

Og mer spesifikt, ressursene du kan konsultere for å slutte å røyke:

- Tobakksinfotjeneste: applikasjonen som tilbyr deg metoder for å slutte, som du kan laste ned her
- 3889: gratis telefontjeneste for tobakkspesialister fra mandag til lørdag fra kl. 08.00 til 20.00.
- En tobakksspesialist: en profesjonell som lytter for å hjelpe deg med å slutte under gode forhold, som du enkelt finner på nettsiden til tobakksinfotjenesten her