Når du slutter å røyke, skjer det endringer på kort, mellomlang og lang sikt i kroppen. Således, 20 minutter etter din første sigarett, synker blodtrykket og hjertefrekvensen. Etter 24 timer har kroppen eliminert nikotinet fra tobakken. To dager senere er smak og lukt allerede i ferd med å bli bedre. Og i ukene og månedene etter røykeslutt, puster vi bedre og føler oss mindre og mindre andpusten når vi anstrenger oss. Over tid reduseres risikoen for tobakksrelaterte sykdommer og forventet levealder går tilbake til det samme som for personer som aldri har røykt.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:
- Siden for Tobakksinformasjon
- Santé Publique France-nettstedet og dets seksjon om tobakk
- «Amelie» helseforsikringsnettsted og dens tematiske fil om tobakk

Og mer spesifikt, ressursene du kan konsultere for å slutte å røyke:

- Tobakksinfotjeneste: applikasjonen som tilbyr deg metoder for å slutte, som du kan laste ned her
- 3889: gratis telefontjeneste for tobakkspesialister fra mandag til lørdag fra kl. 08.00 til 20.00.
- En tobakksspesialist: en profesjonell som lytter for å hjelpe deg med å slutte under gode forhold, som du enkelt finner på nettsiden til tobakksinfotjenesten her