Jobber du sittende ved et skrivebord og ønsker å bevege deg mer? For å kompensere for mangelen på fysisk aktivitet, kan flere tips implementeres på daglig basis. Hvis reisen til kontoret er ganske kort, kan du velge å gå eller sykle. Husk også å ta aktive pauser, gå eller strekke deg for å bevege deg regelmessig. For de mer sporty er organisering av idrettssamlinger med kolleger i lunsjpausen også en måte å ha det hyggelig sammen på.
 

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Public Health France-nettstedet, og dens tematiske fil om stillesittende livsstil og fysisk aktivitet

- ANSES-nettstedet, Nasjonalt organ for mat, miljø og arbeidshelsesikkerhet, og spesielt dens stillesittende livsstil og fysisk aktivitetsseksjon

- WHO-rapporten som avduket sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesittende livsstil i 2020