Fysisk aktivitet inkluderer alle bevegelsene som produseres av musklene som sikrer kroppens bevegelighet: biceps, mage... og som lar deg øke energiforbruket ditt. I denne sammenheng regnes yoga og pilates som fysiske aktiviteter og anbefales til og med for å bekjempe en stillesittende livsstil blant folk som ikke driver med sport. På den annen side regnes ikke yoga som en sport siden den ikke oppfyller kriteriene for konkurranse eller forbedring av ens fysiske evner. Men å praktisere yogastillinger er fortsatt en veldig god fysisk trening anbefalt av Verdens helseorganisasjon.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her .

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Public Health France-nettstedet, og dens tematiske fil om stillesittende livsstil og fysisk aktivitet

- ANSES-nettstedet, Nasjonalt organ for mat, miljø og arbeidshelsesikkerhet, og spesielt dens stillesittende livsstil og fysisk aktivitetsseksjon

- WHO-rapporten som avduket sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesittende livsstil i 2020