Fordi det ikke alltid er lett å vurdere ditt fysiske aktivitetsnivå, har helsemyndighetene gjort en test tilgjengelig på: mangebouger.fr .

Den lar deg måle den fysiske aktiviteten som praktiseres på daglig basis på grunnlag av varigheten og intensiteten av dine hjemlige aktiviteter, arten av arbeidet ditt, idrettens fritidsaktiviteter som praktiseres samt den daglige varigheten av inaktivitet. Resultatene av denne testen lar deg vite om du er tilstrekkelig aktiv eller ikke, og praktiske og tilgjengelige anbefalinger gis til deg.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Public Health France-nettstedet, og dens tematiske fil om stillesittende livsstil og fysisk aktivitet

- ANSES-nettstedet, Nasjonalt organ for mat, miljø og arbeidshelsesikkerhet, og spesielt dens stillesittende livsstil og fysisk aktivitetsseksjon

- WHO-rapporten som avduket sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesittende livsstil i 2020