For barn i alderen 5 til 17, anbefaler WHO minst 60 minutter med moderat til kraftig fysisk aktivitet per dag. Denne aktiviteten må fremme utholdenhet og ikke overdreven muskelanstrengelse som kan ha negative effekter på deres utvikling. Disse aktivitetene kan være sammensatt av friluftsaktiviteter og fysisk aktivitet planlagt i skole- eller familiesammenheng. For barn som har en altfor stillesittende livsstil, anbefales det å gradvis øke sin daglige fysiske aktivitetsvarighet i henhold til barnets evner og ved å fremme lek for å motivere dem.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Santé Publique France-nettstedet, og dens tematiske fil om stillesittende livsstil og fysisk aktivitet

- ANSES-nettstedet, Nasjonalt organ for mat-, miljø- og arbeidshelsesikkerhet, og spesielt seksjonen for stillesittende livsstil og fysisk aktivitet

- WHO-rapporten som avduket sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesittende livsstil i 2020