Stillesittende livsstil tilsvarer tiden man bruker på å sitte, ligge eller stå uten å bevege seg, hvor energiforbruket vårt er svært lavt. Det har eksplodert i flere år med massiv bruk av skjermer store deler av dagen, og spesielt blant unge mennesker, som fremhevet av MILDECA/HARRIS-barometeret utført i 2020.
Fysisk aktivitet er alles sak og kan integreres i alle hverdagssituasjoner: bevege seg, gå trappene, gjøre DIY... Hvert ekstra trinn er gunstig for helsen din.
 

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Public Health France-nettstedet, og dens tematiske fil om stillesittende livsstil og fysisk aktivitet

- ANSES-nettstedet, Nasjonalt organ for mat, miljø og arbeidshelsesikkerhet, og spesielt dens stillesittende livsstil og fysisk aktivitetsseksjon

- WHO-rapporten som avduket sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesittende livsstil i 2020