Mange studier har sett på virkningen av lurer på helsen.
En litteraturgjennomgang utført i 2022 viser en positiv effekt av lur på kognitiv ytelse. Intervensjonsstudier indikerer at en enkelt ettermiddagslur per dag kan forbedre psykomotorisk funksjon og hukommelse. Napping har også gunstige effekter på idrettsprestasjoner. Vær imidlertid oppmerksom på varigheten av luren, som ikke bør være for lang, ellers kan det ha skadelige effekter på helsen. Korte eller moderate lur har fordeler på kognitive funksjoner og sportsprestasjoner, sammenlignet med ingen lur og lange lur. Utover en time observeres en betydelig økning i forekomsten av fedme.
Men fordelene med lur er bare observert hvis varigheten av nattesøvnen er tilstrekkelig; det kan ikke kompensere for kronisk mangel på søvn.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet til National Institute of Sleep and Vigilance
- Public Health France-nettstedet, og dets dokumenter om søvn