Når du ikke kan sove, betyr det at den interne klokken din, basert på en søvn-våkne-rytme, blir forstyrret. I de fleste tilfeller er det stress som er ansvarlig for dårlig søvn. Hvis problemer med å sovne vedvarer, kan det være flere årsaker, for eksempel en psykisk eller psykologisk lidelse (for eksempel depresjon) eller en kronisk sykdom. Symptomene på søvnløshet (vansker med å sovne, våkne om natten, våkne tidlig) kan kombineres og endres over tid. Ikke nøl med å diskutere det med apoteket eller legen din.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet til National Institute of Sleep and Vigilance
- Morphée-nettverkets nettsted (helsenettverk dedikert til behandling av kroniske søvnforstyrrelser)
- ANSES-nettstedet, Nasjonalt organ for mat-, miljø- og arbeidshelsesikkerhet
- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter om søvn