Drømmer er mentale opplevelser som vanligvis oppstår under REM-søvn. I denne fasen er hjernen veldig aktiv. Drømmer tar da form av sekvenser av bilder, lyder og følelser i drømmerens sinn.
Mye forskning blir gjort for å finne ut hvordan drømmer skapes. Faktisk antas drømmer å være delvis konstruert av hippocampus, en region av hjernen som spiller en sentral rolle i kognisjon, hukommelse og læring. Det ser ut til at hippocampus bidrar til å skape drømmer utover å bare legge til minner. Nyere nevrovitenskapelig forskning har vist at hippocampus også hjelper til med å konstruere imaginære scenarier og simulere fremtidige hendelser.
Drømmer spiller en nøkkelrolle i konsolideringen av læring og hukommelse. De ville bidra til å integrere og bearbeide opplevelsene som ble opplevd i løpet av dagen. Dette er grunnen til at kvalitetssøvn, med sine drømmesykluser, er avgjørende.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet til National Institute of Sleep and Vigilance