Blant symptomene som oppleves i tilfeller av stress, er hodepine blant de første som er nevnt sammen med tretthet, fordøyelsesforstyrrelser og muskelspenninger. Å sikre avslappende søvn og lade opp batteriene gjennom aktiviteter som lar deg slappe av er noen av de beste måtene å motvirke de skadelige effektene av stress. Hvis du har vedvarende eller invasive symptomer, bør du vurdere å snakke med legen din, som vil være best i stand til å identifisere årsakene og lede deg til den mest passende behandlingen.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Er ikke målet med sport også å redusere stress, lindre spenninger og ha det gøy?

Hvordan redusere stress og forbedre konsentrasjon og søvn?

Hva er minimum anbefalt varighet av trening for å bekjempe en stillesittende livsstil?

Hva er skjermtidsanbefalingene for barn?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France