Anbefalinger for skjermtid for barn varierer avhengig av alder og utviklingsbehov. 

Anbefalingene fra franske og europeiske myndigheter (ARCOM, PNNS og WHO) ligger nær hverandre og er uttrykt i timer per dag. Faktisk er de ganske langt unna bruksrealitetene. 

Psykiater Serge Tisseron tilbyr sitt eget system med anbefalinger, 3-6-9-12-regelen, nærmere praksis og tillater selvregulering av foreldre: 

• Unngå skjermer under 3 år. Foretrekk bevisstgjøringsaktiviteter og mobilitetsspill. 
• Mellom 3 og 6 år, begrense skjermtiden til mindre enn 30 minutter per dag. 
• Mellom 6 og 9 år, ikke mer enn 1 time per dag. Tidsbruk på skjermer må defineres sammen med barnet. Videospill tilpasset barnets alder kan introduseres. 
• Mellom 9 og 12 år skal bruk av skjermer begrunnes, for å defineres sammen med barnet. Spesielt alderen for bruk av mobiltelefon og reglene for bruk av internett. 

I alle aldre er det viktig å favorisere balansert og overvåket skjermbruk, og oppmuntre til regelmessige pauser for å beskytte barns fysiske og mentale helse.

Se infografikken i detalj

Utforsk andre svar...

Hvordan opptre som foreldre når du står overfor en skjermavhengig tenåring? 

Hvordan påvirker skjermer søvnen?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:
Eat Move-nettstedet