For å bekjempe en stillesittende livsstil på jobben, og når det er mulig, kan du starte med å gjøre dine daglige reiser til fots eller på sykkel, for eksempel. Du kan også strekke deg i 5 til 10 minutter før du setter deg ned ved skrivebordet, og vær spesielt oppmerksom på skuldrene og bekkenet. Husk også å stå opp for en telefonsamtale eller videokonferansemøte. Til slutt, prøv å reise deg og bevege deg rundt i 2 til 3 minutter hver time eller 15 minutter hver halve dag i for eksempel en pause.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her .

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Public Health France-nettstedet, og dens tematiske fil om stillesittende livsstil og fysisk aktivitet

- ANSES-nettstedet, Nasjonalt organ for mat, miljø og arbeidshelsesikkerhet, og spesielt dens stillesittende livsstil og fysisk aktivitetsseksjon

- WHO-rapporten som avduket sine retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesittende livsstil i 2020