Sofrologi er en av metodene som ofte brukes for stressmestring. Som med alle teknikker, vil det gi lettelse for noen mens andre ikke finner trøst i å håndtere stresset. Den tilbyr pusteøvelser, muskelavslapping og mentale bilder (eller visualisering). Spesielt én metode, Caycedian sophrology, fører gradvis til å modifisere ens reaksjoner på stressende hendelser.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen