For å håndtere stresset tyr noen mennesker til yoga. Ved å kombinere bevegelser, mestring av gester og konsentrasjon, lar denne praksisen deg jobbe med mental ro, fysisk avslapning av visse muskler og pust. Tre viktige elementer for å redusere stressnivået og motvirke dets skadelige effekter.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Meditasjon, et våpen mot stress?

Sofrologi: det nye verktøyet for å håndtere stress på jobben?

Hva vil det si å spise et balansert kosthold?

Hva er minimumsvarigheten av trening for å bekjempe en stillesittende livsstil?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France