Er du engstelig for eksamen og vurderer hypnose for å bøte på dette? Selv om effektiviteten av denne teknikken i stressmestring ikke er formelt anerkjent, tilbys den som et terapeutisk alternativ av visse helsepersonell (psykologer, etc.). Den hypnotiske tilstanden som skapes ville gjøre det mulig å forsterke pasientens indre ressurser, spesielt for å bekjempe angst. Uansett vil en sunn livsstil (kosthold, søvn), tidlige revisjoner og regelmessig fysisk aktivitet også hjelpe deg med å takle stresset i eksamensperioden.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Hva er stress?

Hvordan redusere stress og forbedre konsentrasjon og søvn?

Hva vil det si å spise et balansert kosthold?

Hva er minimumsvarigheten av trening for å bekjempe en stillesittende livsstil?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France