Det er to typer stress: kronisk stress som vi søker å unngå og akutt (engangs) stress. Akutt stress lar deg håndtere en situasjon som svar på en uforutsigbar eller ny hendelse, ved å flykte eller mestre. Noen ganger fungerer ikke disse strategiene, kroppen vår fryser som om den var lammet av frykt. Dette stresset presser deg til å handle og overgå deg selv, mens kronisk stress skyldes gjentatt og langvarig eksponering for ubehagelige situasjoner. Det kan føre til ekstrem tretthet og ha skadelige effekter på helsen din, ikke nøl med å konsultere en helsepersonell.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen