Det er ikke lett å vite hvordan du skal håndtere stresset ditt. Mens noen finner virkelig trøst i sofrologi, som virker på pust, muskelavslapning og mentale bilder, foretrekker andre hypnose, som skaper en bevissthetstilstand som bidrar til kampen mot stress. Et annet "klassisk" arbeidsområde: mindfulness, som meditasjon tilbyr å utvikle. Ved siden av disse sinn-kroppsteknikkene vil noen føle de samme fordelene etter en saksofon- eller pilatesøkt. Dermed er det ikke én, men flere metoder for stressmestring. Det er opp til alle å finne sin egen!

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Hvordan kan sport hjelpe deg med å håndtere stress?

Hva er stress?

Hva vil det si å spise et balansert kosthold?

Hva er minimumsvarigheten av trening for å bekjempe en stillesittende livsstil?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France