Sofrologi er basert på et sett med teknikker som lar deg bedre håndtere stress og angst på daglig basis. Personer som praktiserer soprologi har færre stressrelaterte sykdommer, noe som resulterer i færre legebesøk og mindre forbruk av medisiner (beroligende midler, sovemedisiner, smertestillende midler osv.). Sofrologi viser seg også å være uvurderlig for å lære å håndtere følelsene dine.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Hva er stress?

Er sport bra mot stress?

Hva vil det si å spise et balansert kosthold?

Hva er minimumsvarigheten av trening for å bekjempe en stillesittende livsstil?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France