Akkurat som voksne kan barn noen ganger oppleve stressende perioder, og sette dem i tilstander av agitasjon eller angst. Meditasjon kan da være en måte å lindre stresset deres og hjelpe dem å få tilbake roen. Effekten merkes under trening, men også på andre tider av dagen. Økter kan vare bare noen få minutter per dag for små, og vare opptil 45 minutter for tenåringer. For å gjøre deg kjent med teknikkene finnes det visse bøker dedikert til meditasjon spesielt tilpasset barn.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen