Mange forskere sier: latter er bra for helsen din! Det reduserer fysisk spenning og blodtrykk og forbedrer oksygenering av blod. Det reduserer også produksjonen av kortisol, hormonet som er ansvarlig for stress. En global bevegelse kalt Latter Yoga ble født: den består av å kombinere latter med pust lånt fra yoga. En enkel latter, uten grunn, først tilnærmet som en gruppeøvelse, forvandles raskt til ekte og smittende latter. Studier har vist en betydelig reduksjon i stress etter bare tre uker med latterøkter.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Er sport bra mot stress?

Og hvorfor ikke behandle stress eller depresjon gjennom kosthold?

Hva vil det si å spise et balansert kosthold?

Hva er minimumsvarigheten av trening for å bekjempe en stillesittende livsstil?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France