Følelsen av stress er et resultat av en kaskade av biologiske hendelser som skjer i kroppen din. Hjerterytmen eller pusten din vil akselerere takket være utskillelsen av adrenalin. Hvis den stressende situasjonen vedvarer, vil kortisol skilles ut for å gi energi til musklene. Hensikten med denne instinktive mekanismen er å tillate deg å møte fare. Noen ganger, og dette kan skje med hvem som helst, fungerer ikke disse strategiene, kroppen vår fryser som om den var lammet av frykt.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen