Når det kommer til yoga og stressmestring, er det ikke så mye stillingene som betyr noe som å finne den typen yoga som passer deg (mer eller mindre fysisk, åndelig osv.). Yogastillinger som består av svært milde strekk – bøying til siden, forover, bakover, armer strukket over hodet, etc. - praktisert av arbeidere fra deres kontorstol har dermed vist seg effektive for å redusere stress.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Hva er stress?

Er sport bra mot stress?

Hva vil det si å spise et balansert kosthold?

Hva er minimumsvarigheten av trening for å bekjempe en stillesittende livsstil?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France