Gå til hovedinnhold
Bilde

Svar på dine helseforebyggende spørsmål Skjermavhengighet

Innhold validert av leger og eksperter fra Scientific College of the Ramsay Santé Foundation

Hvordan kan jeg redusere barnets skjermtid uten konflikt?

Vanlige spørsmål om kategorier
Avhengighet av skjermer
Konsekvenser
Barn/ungdom

Skjermer er ikke dårlige i seg selv, men det er hvordan vi bruker dem som kan være. Det er viktig å lære barna å bruke dem riktig. 

Ved overdreven bruk kan noen få enkle tips settes på plass av foreldre for å håndtere situasjonen uten konflikt: 

  • Etabler reglene med dem: barn er ofte mer tilbøyelige til å respektere reglene de deltok i. 
  • La skjermene stå i et fellesrom som stuen, og ikke på barnets soverom, for å unngå overgrep. 
  • Skap skjermfri tid som familie, for eksempel under måltider, eller før sengetid, hvor hele familien deltar, for å tilbringe kvalitetstid sammen. 
  • Hvis du ikke har mye tid å tilbringe med ham, bruk noen minutter til å oppmuntre ham til å leke alene. Ta for eksempel 10 minutter med ham i starten av et spill for å svare på spørsmålene hans, dette vil hjelpe ham i gang. Forsikre ham om at du vil tilbringe tid med ham senere.

Se infografikken i detalj


Utforsk andre svar...

Er tenåringer mest berørt av skjermer? 

Hva er skjermtidsanbefalingene for barn?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:
UNAFs nettsted
Reprisen av våre helseforebyggende møter på unge mennesker og skjermer

 

 

 

triks skjermer redusere barn

Svarer denne informasjonen på spørsmålet ditt?