Du er stresset og ønsker å slutte å røyke, de to er ikke uforenlige. Å slutte å røyke betyr også å slutte med nikotin. Nikotin er imidlertid et spennende stoff. Å slutte å røyke vil tillate deg å føle deg roligere og mindre stresset på daglig basis. En følelse av stress kan dukke opp de første dagene/månedene etter røykeslutt, det skyldes følelsen av abstinens og kan håndteres ved hjelp av nikotinerstatninger. For å håndtere stress og hjelpe deg å slutte å røyke, anbefales det å trene en sportsaktivitet og avspenningsøvelser eller andre metoder av denne typen.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Hva er stress?

Visste du at det du spiser har innflytelse på konsentrasjonen din, hukommelsen din, evnen til å håndtere stress?

Hva er craving?

Hvordan bekjempe en stillesittende livsstil på jobben?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettsidene info-tabac.ca, tabac-info-service.fr, santepubliquefrance.fr, ameli.fr eller kontakter 3889 (gratis tobakkspesialisttelefontjeneste)