Det er helt normalt å føle stress når det nærmer seg en eksamen. 1 av 4 elever sier de er konstant stresset, du er ikke alene. Dette stresset er nødvendig for å forberede deg godt, og hvis det håndteres godt, kan det øke ytelsen din. Hvis det blir for intenst, er det viktig å opprettholde en sunn livsstil: sørg for å balansere kostholdet ditt, bevege deg rundt og sov godt. Husk også å tømme hodet ved å ta pauser, og å jobbe med pusten (avspenning, soprologi osv.). En helsepersonell vil kunne gi deg råd og veilede deg om homeopatiske eller andre behandlinger.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Hypnose, det gode trikset for å lindre eksamensstress?

Er sport bra mot stress?

Hva er bærekraftig mat?

Hvordan bekjempe en stillesittende livsstil på jobben? 

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France