Tallrike studier har vist at stress sannsynligvis vil endre matvalgene våre: det vil føre til en preferanse for fet og/eller søt mat, det vil si høy energitetthet. Dette vil være knyttet til hormonene som skilles ut under påvirkning av stress (kortisol, insulin, etc.). Den hedoniske kraften til disse matvarene bidrar til å stimulere belønningskretsen og dermed forbigående forsoning.

Utforsk andre svar...

Visste du at det du spiser har innflytelse på konsentrasjonen din, hukommelsen din, evnen til å håndtere stress?

Er sport bra mot stress?

Hvilke skånsomme aktiviteter kan bidra til å bekjempe en stillesittende livsstil?

Finnes det noen tips eller løsninger for å forbedre søvnen din?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettsidene MangerBouger.fr, ANSES eller Santé Publique France.