Mange næringsstoffer som vitaminer (B-vitaminer osv.), mineraler (magnesium, jern, jod osv.) eller til og med visse omega 3-er bidrar til at nervesystemet og hjernen fungerer som det skal, det vil si til effektive nevroner for overføring av informasjon og kommunikasjon med andre celler i kroppen. Så mange funksjoner som er nødvendige for alle våre hjerneaktiviteter (memorering, konsentrasjon, etc.), men også for vårt velvære (evne til å håndtere stress, ro osv.).

Utforsk andre svar...

Hvordan kan et balansert kosthold redusere stresset ditt?

Hvordan redusere stress ved å jobbe med pusten?

Hvilke skånsomme aktiviteter kan bidra til å bekjempe en stillesittende livsstil?

Finnes det noen tips eller løsninger for å forbedre søvnen din?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France