Lindre stress eller depresjon gjennom mat? Hvorfor ikke, forutsatt at du tar noen forholdsregler. Hvis visse energimatvarer (bakverk osv.) virker spesielt trøstende for deg, er det ikke de som vil tillate deg å balansere kostholdet ditt og ruste deg mot stress. Velg en diett rik på frukt, grønnsaker, men også fet fisk for å gi deg alle elementene som er nødvendige for at nervesystemet skal fungere korrekt. Ved intens stress eller reell depresjon kan ikke kostholdet gjøre alt, vurder å kontakte helsepersonell.