En diett for vekttap blir ofte fulgt i en kontekst av stress: frustrasjon over visse matvarer som vi forbyr, frykt for å gå i stykker, teste vekten, etc. Men stress har en tendens til å oppmuntre til å spise mer, spesielt når dietten er svært restriktiv. Dette er grunnen til at god stressmestring også kan hjelpe folk i deres vekttap. Vær oppmerksom på: visse metoder, for eksempel fysisk aktivitet, kan bidra til å håndtere stress så vel som vekt.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Er sport bra mot stress?

Hva er stress?

Hvilke skånsomme aktiviteter kan bidra til å bekjempe en stillesittende livsstil?

Finnes det noen tips eller løsninger for å forbedre søvnen din?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France