Hvis medisiner lar deg "holde på" ved en periode med akutt stress, kan de utgjøre langsiktige risikoer (avhengighet osv.). Også ikke-medikamentelle teknikker foretrekkes for å redusere stress. Det er imidlertid ingen universell mirakeloppskrift: hvert individ har sin egen måte å administrere. Hvis yoga eller meditasjon utgjør en kilde til ro for noen, vil andre foretrekke sport, tegning, musikk eller til og med ty til psykologisk støtte. Uansett hva det er, er en "kanalisering"-aktivitet alltid velkommen.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen