Det er ikke lett å vite hvordan du skal håndtere stresset ditt. Mens noen finner virkelig trøst i sofrologi, som virker på pust, muskelavslapning og mentale bilder, foretrekker andre hypnose, som skaper en bevissthetstilstand som bidrar til kampen mot stress. Et annet "klassisk" arbeidsområde: mindfulness, som meditasjon tilbyr å utvikle. Ved siden av disse sinn-kroppsteknikkene vil noen føle de samme fordelene etter en saksofon- eller pilatesøkt. Dermed er det ikke én, men flere metoder for stressmestring. Det er opp til alle å finne sin egen!

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen