Sofrologi er basert på et sett med teknikker som lar deg bedre håndtere stress og angst på daglig basis. Personer som praktiserer soprologi har færre stressrelaterte sykdommer, noe som resulterer i færre legebesøk og mindre forbruk av medisiner (beroligende midler, sovemedisiner, smertestillende midler osv.). Sofrologi viser seg også å være uvurderlig for å lære å håndtere følelsene dine.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen