Hvis det er én egenskap ved sport som tiltrekker seg konsensus, er det dens gunstige effekt for forebygging og håndtering av stress. Tallrike rapporter og helseorganisasjoner bekrefter: fysisk aktivitet bidrar til å bekjempe psykisk stress og angst og begrenser risikoen for depresjon og styrker selvtilliten. I praksis vil fysisk aktivitet øke produksjonen av velværehormoner og redusere de som er ansvarlige for stress. For de som er veldig stresset er det bedre å satse på fritidsaktiviteter, det vil si utenfor konkurranse.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen