Atha-yoga, Bikram Yoga, Iyengar Yoga ... det er mange variasjoner for å praktisere yoga. Uansett hvilken form du velger, har yoga som mål å frigjøre sinnet fra kroppens begrensninger gjennom kontrollen av dens bevegelser, rytme og pust. Mens noen tilnærminger handler om muskler (f.eks. Bikram Yoga), er andre mer avhengige av tøying (Iyengar Yoga) mens atter andre fokuserer på meditasjon (Ananda Yoga).

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Meditasjon, et våpen mot stress?

Og hvorfor ikke behandle stress eller depresjon gjennom kosthold?

Hva vil det si å spise et balansert kosthold?

Hva er minimumsvarigheten av trening for å bekjempe en stillesittende livsstil?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France