Følelsen av stress er et resultat av en kaskade av biologiske hendelser som skjer i kroppen din. Hjerterytmen eller pusten din vil akselerere takket være utskillelsen av adrenalin. Hvis den stressende situasjonen vedvarer, vil kortisol skilles ut for å gi energi til musklene. Hensikten med denne instinktive mekanismen er å tillate deg å møte fare. Noen ganger, og dette kan skje med hvem som helst, fungerer ikke disse strategiene, kroppen vår fryser som om den var lammet av frykt.

For å se infografikken mer detaljert, klikk her

Utforsk andre svar...

Hva er stress?

Mat og stress, hva er sammenhengen?

Hva er bærekraftig mat?

Hvordan bekjempe en stillesittende livsstil på jobben?

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer nettstedet anxiete.fr eller nettstedet til Santé Publique France