Når det kommer til yoga og stressmestring, er det ikke så mye stillingene som betyr noe som å finne den typen yoga som passer deg (mer eller mindre fysisk, åndelig osv.). Yogastillinger som består av svært milde strekk – bøying til siden, forover, bakover, armer strukket over hodet, etc. - praktisert av arbeidere fra deres kontorstol har dermed vist seg effektive for å redusere stress.

Klikk her for å se infografikken

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Public Health France-nettstedet, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen