Det er normalt å føle seg mer stresset i en periode med helsekrise. En sunn livsstil kan hjelpe deg med din fysiske og mentale helse. Et balansert kosthold, nok søvn, regelmessig sportsaktivitet og hyppig kontakt med familie og kjære kan hjelpe deg å redusere følelser av frykt, tristhet, angst eller isolasjon eller sinne. Tvert imot vil ikke risikofylt atferd (overskudd av alkohol, tobakk, narkotika eller annen vanedannende atferd som nettgambling osv.) hjelpe deg med å takle situasjonen og kan ha svært skadelige effekter på lang sikt. Mange hjelpelinjer er tilgjengelige hvis det oppstår behov for å snakke med en helsepersonell.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer:

- Nettstedet Public Health France, og dets dokumenter knyttet til stress

Og om spesifikke temaer:

- Om generaliserte angstlidelser: referansesiden anxiete.fr
- Om stress og arbeid: nettsiden INRS (Nasjonalt institutt for forskning og sikkerhet).
- Om symptomer og løsninger for å håndtere stress: nettstedet til den franske kardiologiske føderasjonen